خانواده بزرگ فرهنگی ورزشی پارک ملت تهران
ورزش برای همه
اینجا برای همه جا هست
بایگانی
- شهریور ۱۳۹۸ (۵)
آخرین مطالب
- ۹۸/۰۶/۲۸زنگ تحرک ایستگاه تندرستی
- ۹۸/۰۶/۲۲استاد بنی آدم
پربیننده ترین مطالب
- ۹۸/۰۶/۲۲استاد بنی آدم
- ۹۸/۰۶/۲۸زنگ تحرک ایستگاه تندرستی
هر آنچه لازم است در مورد ورزش صبحگاهی بدانید ؛ از خواص و فواید تا بایدها و نبایدهایش
ورزش صبح زود هنگام، فواید بسیاری دارد، هم برای سلامتی و هم برای برنامه روزانه تان، که در زمان های دیگر روز وجود ندارد ؛ بله، شما باید برای بیدار شدن از خواب منظم باشید و باید بر روی ورزش موثر تمرکز داشته باشید.این کار فقط کمی زمان می گیرد تا بیدار شوید و تمرین صبحتان بعد از مدتی تبدیل به عادت می شود. 
بهترین زمان برای ورزش کردن همیشه زمانی است که برای شما کار می کند.هر چه باشد، ورزش کردن در ساعت 9 شب می تواند هربار انجام نشود، زیرا شما کم کم می خوابید. اما شروع روز با یک عرق کردن خوب مزایای موثر و جدی دارد.